Как одеться в однодневный поход: 5 сценариев на все случаи жизни + чек-лист

Капризы погоды в горах обходятся дороже, чем в городе: от ливня не забежать в ближайший магазин, от холодного ветра не спрятаться в автобусе, в жару не отсидеться в прохладном кафе. Можно ли одеться так, чтобы никакая погода не стала сюрпризом? Да.

Из статьи вы узнаете:

• как раз и навсегда разобраться с «правилом 3 слоев»;
• почему универсального комплекта одежды «для всех» не существует;
• какие вещи окажутся лишними в 9 походах из 10;
• почему хлопок – это не всегда хорошо;
• как одеться под разные погодные сценарии.

Как собрать свой универсальный комплект одежды

Набора одежды, который подошел бы каждому, не существует. Все мы по-разному переносим походные нагрузки: одни потеют уже на первых подъемах и рискуют простудить промокшую спину, другие зябнут даже на легком ветру, а третьи без последствий купаются в ледяной воде. Но есть основной принцип «горной» одежды, который поможет любому одеться по погоде.

Правило трех слоев: золотой принцип аутдора

Каждый слой одежды в походе должен закрывать свои задачи:

• Первый слой – нательный. Он отводит пот с кожи, сохраняя ее сухой.
• Второй слой – тепловой. Удерживает нагретый воздух вокруг тела.
• Третий слой – защитный. Защищает от дождя, ветра или мокрого снега.

Разделение условное, потому что термобелье первого слоя, например, тоже может согревать, а хардшелл-куртка с мембраной – сохранять теплый воздух у тела. Но оно помогает лучше понять, как работает «правильный» комплект одежды.

Разберем слои подробнее и с примерами.

Первый слой – не вспотеть

Первый слой должен быстро отводить влагу от кожи, передавая ее верхним слоям, чтобы избегать переохлаждения носителя. И здесь кроется первая ловушка для новичков:

• Хлопковая футболка или лонгслив – приятны к телу, но быстро намокают и сохнут в 2-3 раза дольше синтетики. В результате уже на первом подъеме турист может промокнуть, а к вершине добраться с сильным переохлаждением.
• Синтетика – тоже не панацея. У дешевой синтетики плетение нитей выстроено так, что влага просто не может проходить сквозь ткань – в результате в футболке носитель чувствует себя, как в полиэтиленовом пакете.

Как же тогда не мокнуть и защититься от «эффекта парника»? – Использовать термобелье, футболки или лонгсливы из качественной синтетической/смесовой ткани. Например, Bask и Sivera выпускают летние серии термобелья, а X-Bionic – брюки и лонгсливы с ускоренным влагоотводом для трейлраннеров и любителей активного спорта.

Второй слой – не замерзнуть

У второго слоя самая простая и понятная задача – удержать тепло вокруг тела. С этим вполне справятся:

• кофта, худи или другой верх из флиса;
• толстый свитер (для прохладной погоды);
• легкая софтшелл-куртка.

То, насколько толстый второй слой нужен конкретно вам, зависит от двух факторов: уровня вашей активности и температуры на маршруте. Долгий подъем по залитому солнцем предгорью можно пройти вовсе без второго слоя, но вот утром, в высокогорье или в прохладную погоду без него не обойтись.

Третий слой – укрыться от непогоды

Задача третьего слоя – сделать так, чтобы даже в ливень вы остались сухими. Обычно это куртка с DWR-пропиткой или мембраной, непродуваемая и не пропускающая внутрь ни капли дождя, ни брызги воды, ни тающий снег. Альтернатива тяжелому хардшеллу в простом однодневном походе – легкая ветровка.

Сценарий 1: теплая, солнечная погода (+15…+25 °С)

Соберем комплект одежды для ПВД, когда за окном больше +15 °С, а прогноз не обещает особых сюрпризов. В него обязательно войдут:

• Футболка из хорошо дышащей синтетики, возможно с вентилируемыми сетчатыми вставками. Пример – спортивная Red Fox: Gym ll или Marmot MMW Tee из смесовой ткани. Футболку можно заменить на аналогичный лонгслив, чтобы защитить руки от солнца.
• Легкие треккинговые брюки, например, Sivera Ипарх П или беговые Red Fox Multi Light 3. Если в прогнозе небольшой дождь, можно рассмотреть модели с DWR-пропиткой.
• Легкая флисовая кофта – пригодится на раннем выходе, позднем возвращении или если наверху температура гораздо ниже, чем в предгорье.
• Простая тонкая ветровка – на случай, если прогноз все же подвел.
• Панама или кепка для защиты головы, очки, хорошая обувь и треккинговые носки.

Важно: климат в горах гораздо более переменчивый, а воздействие солнца – сильнее, чем на равнине. Всегда учитывайте это при сборах.

Сценарий 2: прохладная погода (+5…+15 °С)

Погода в среднем диапазоне температур самая опасная: на привале обычно холодно, а на крутом подъеме – жарко. Чтобы снизить риск переохлаждения, соберем универсальный набор:

1. Комплект легкого летнего термобелья. Будет «второй кожей», которая не дает телу охлаждаться слишком быстро. Пример – 03 Ozone Tag из ткани O-Skin. Белье рассчитано на «спортивные» нагрузки, поэтому не даст сильно вспотеть даже на затяжном подъеме. Альтернативный вариант – синтетическая футболка + треккинговые брюки.
2. Флисовая кофта или свитер. Обязательный, но «вариативный» слой – кофту можно снять ближе к середине похода, когда воздух прогреется, оставшись, например, в ветровке поверх футболки.
3. Ветровка или легкая мембранная куртка. Защитит от пронизывающего ветра. Если есть даже небольшой риск дождя, обычную ветровку с DWR лучше заменить на мембрану.

Дополнить набор можно стандартными вещами: панама, очки от солнца, бафф для защиты шеи.

Сценарий 3: дождь, ветер

Когда погода не радует, первое, что нужно взять с собой в поход – качественную хардшелл-куртку или штормовку. Тем, кто ищет универсальный верх на весну-осень, можно рассмотреть Argon от Bask или Hariana от Black Yak – прочные мембранные штормовки с прекрасной защитой от продувания и водонепроницаемостью.

Альтернативный вариант для тех, кто не готов покупать полноценный хардшелл – плотный второй слой из флиса плюс ветровка с мембраной, например, Viking: Rainer Man. За весьма скромный ценник покупатель получает полноценную мембранную ветровку с герметичными швами и продуманной системой вентиляции. При этом Rainer Man почти ничего не весит и помещается в небольшой карман рюкзака.

Факт: для первого слоя в плохую погоду и при низкой температуре можно рассмотреть среднее термобелье – в отличие от легкого, оно лучше удерживает тепло вокруг тела. Пример термобелья из «средней» линейки – Sivera Вуйма.

Сценарий 4: жара без осадков (+25 °С и выше)

Если ваши маршруты пролегают в Андах, на Синайском полуострове или в других засушливых регионах, прогноз погоды в 90% случаев будет более однозначным. Защитой от дождя и теплой кофтой здесь часто можно пренебречь, но стоит учитывать, что:

• теплый второй слой нужен, если предстоит ранний выход или ночной подъем – в темное время суток в горах бывает холодно;
• тонкая ветровка также может быть полезна, например, если на вершине ветрено или маршрут пролегает по тенистым ущельям.

В качестве первого слоя подойдет технологичная синтетика, или, если вы не склонны к потливости даже в жару, не слишком плотная хлопковая футболка (140-180 г/м2). Пример – Red Fox: Rock.

Важно: жара в горах так же опасна, как ливень или штормовой ветер. Обязательно берите с собой головные уборы, солнцезащитные очки, SPF-крем и увеличенный запас воды.

Сценарий 5: холод (температура ниже 0 °С)

Одеваться из принципа «как можно теплее» – не лучшая стратегия. Например, в тяжелом термобелье на подъеме носитель быстро потеет, и если последующие слои не справляются с отводом влаги, риск заболеть возрастает многократно. Для холодного ПВД можно взять:

• Первым слоем – среднее или легкое термобелье, например, Red Fox Active Warm ll, в котором можно рассчитывать на комфорт в диапазоне от -30 до +5 °С.
• Вторым слоем – плотный, толстый флис в любом формате (куртка, кофта, джемпер).
• Третьим слоем – утепленный хардшелл с влагозащитой. Защитит от тающего снега и ветра.
• Дополнительно – перчатки, шапка, шарф или бафф для шеи, пара теплых треккинговых носков на себя и еще пара запасных. Теплая треккинговая обувь – также обязательна.

Какие вещи оказываются лишними в 90% походов

1. Хлопковая толстовка. Теплая, приятная к телу, но очень уязвимая к влаге. Стоить чуть вспотеть или попасть под дождь – и оставшуюся часть похода вы проведете мокрым.
2. Полный запасной комплект одежды. В походе выходного дня чаще всего не нужен и лежит в рюкзаке мертвым грузом. Вместо полного комплекта можно ограничиться носками и футболкой, чтобы переодеться в свежее до возвращения в город.
3. Джинсы. Грубая ткань, которая может натирать, долго сохнет и сильно тяжелеет при намокании. Джинсы всегда лучше заменить на треккинговые брюки или шорты с тайтсами.
4. Сменная обувь. Если вы не планируете переобуваться после окончания маршрута, то дополнительная пара обуви в ПВД просто крадет объем рюкзака.
5. Зонт. Не заменит ни дождевик, ни мембранную куртку, но доставит кучу проблем в ветреную погоду и на узких тропах.

В целом любую одежду, которая выбивается из «правила трех слоев», лучше оставить дома. К ней относятся джинсовые куртки, хлопковые рубашки, запасные свитеры и прочие предметы, которые попадают в рюкзак по принципу «а вдруг пригодится». Задача туриста – защититься от осадков, холода и перегрева минимумом вещей, ведь лишний вес в рюкзаке – это всегда плюс к усталости.

Как понять, что вы правильно оделись в ПВД: чек-лист

• До выхода вам немного прохладно. При ходьбе тело прогреется – если вам тепло с самого начала похода, то вы рискуете вспотеть и перегреться на первом же подъеме.
• Вы можете быстро добавлять и убирать слои. Например, надеть ветровку поверх флисовой кофты на подходе к вершине или полностью убрать свитер с курткой в рюкзак, если воздух сильно прогрелся.
• Одежда быстро сохнет. Например, вы чувствуете, что спина в термобелье немного потеет на подъеме, но на ровной местности это ощущение проходит.
• Полный надетый комплект не сковывает движений. Вы легко приседаете в нем, делаете широкие шаги. При наклонах, подъеме рук поясница и живот не оголяются.
• Есть защита головы. Панама, кепка, бандана или шапка для холодной погоды – головной убор обязателен практически в любом походе.
• На привале вам не становится слишком холодно, а на подъеме – слишком жарко.

Итог: что надевать в однодневный поход?

Соберем все выводы из статьи в еще один короткий список:

1. Учитывайте «правило трех слоев». Влагоотводящий первый, утепляющий средний и верхний, который способен защитить от ветра и осадков.
2. Исходите из погодных условий и будьте готовы к разным сценариям. Помните, что температура в горах зачастую гораздо ниже, чем в городе, а климат – более переменчивый.
3. Не забывайте о дополнительных вещах – шапки, баффы, очки, панамы – все зависит от того, где пролегает ваш маршрут.
4. Учитывайте, как конкретно ваш организм переносит жару/холод. Чем хуже терморегуляция, тем более теплыми должны быть первые два слоя. Но помните, что перегрев также опасен, как переохлаждение.
5. Уделяйте внимание обуви. Качественная треккинговая обувь – залог того, что поход оставит вам приятные воспоминания, а не мозоли.
6. Если берете с собой запасные вещи, подбирайте их правильно. Вместо хлопкового худи – джемпер на флисе, вместо джинсов – удобные брюки или термобелье.

Надеемся, наша статья поможет вам собрать свой комплект одежды на любой маршрут. Оставайтесь с Tirol – впереди много полезных гайдов и разборов!