Как выбрать треккинговую обувь для походов: полный гайд

Запасаться пластырем и терпеть боль на каждом шагу, или ощущать только легкую приятную усталость в конце дня? – Иногда ответ зависит от того, что у вас на ногах. Из статьи вы узнаете:

• почему опытные туристы экономят на чем угодно, но не на хорошей обуви;
• чем отличается городская и треккинговая обувь на самом деле;
• как выбрать обувь под конкретный формат похода;
• самое важное о мембране и когда она не нужна;
• что лучше – треккинговые кроссовки или ботинки;
• как правильно выбирать походную обувь и какие ошибки допускают 9 новичков из 10.

Городская обувь VS треккинговая: в чем разница?

Треккинговая обувь отличается от городской примерно так же, как внедорожник – от седана, который на грунтовке застрянет в первой же колее. Отличий могут быть сотни, и они зависят от конкретной модели, но мы выделим общие:

• Подошва – жестче, чтобы компенсировать нагрузку снизу. Ботинки для треккинга гораздо сложнее проколоть острым гравием или веткой, а сама подошва изнашивается медленнее. Но главное – стопа лучше изолирована от неровностей и получает меньше нагрузки.
• Протектор – агрессивнее, чтобы давать сцепление на разных покрытиях. Глина, сыпуха, мокрый камень, трава – треккинговые кроссовки удерживаются на них гораздо лучше городских с плоским или невысоким протектором.
• Межподошва – мягкая, амортизирующая. Есть подошвы, рассчитанные на легкий рюкзак, а есть – на многодневные походы с тяжелым грузом.
• Прочный верх + защитные вставки. Вставки защищают те зоны ног, которые чаще всего страдают от ударов о камни при подъеме и спуске.
• Лучшая защита голеностопа (в основном у ботинок). Завышенный верх помогает жестче фиксировать голеностоп – ногу в такой обуви труднее подвернуть.
• Защита от влаги. Это может быть мембрана или водоотталкивающая пропитка, усиленные швы или сплошной кожаный верх.
• Удлиненная «альпинистская» шнуровка, как, например, у Scarpa Mescalito, и другие опции, которые улучшают комфорт в долгом походе.

Если совсем коротко, обувь для треккинга создают специально для неровного рельефа. Ее задача – как можно дольше сохранять комфорт ног в походе, в то время как городская просто не рассчитана на подобные нагрузки.

Кроссовки или ботинки для треккинга – что выбрать

Все зависит от того, какие преимущества для вас важнее. Треккинговые кроссовки в сравнении с ботинками, как правило:

• Легче, поэтому в них удобно поддерживать высокий темп, например, в простом походе с ровным или умеренно сложным рельефом.
• Ниже, поэтому могут оставлять верхнюю часть голени без защиты и не так хорошо, как высокие ботинки, фиксируют ее на спусках/подъемах.
• Быстрее сушатся, зачастую лучше вентилируются. Это полезно, если поход предстоит по жаркой погоде.

В долгом пути на снегу или по каменистому рельефу кроссовки, скорее всего, уступят треккинговым ботинкам. Однако некоторые легкоходы предпочитают надевать такую обувь на протяженные летние маршруты.

В свою очередь, качественные ботинки:

• Имеют средний или высокий верх – подолгу ходить с тяжелым рюкзаком в такой обуви обычно легче. Это подтверждают рекомендации REI, AHS и опыт простых туристов.
• Лучше защищают голеностоп от грязи, снега и попадания мелких камней. Более устойчивы на сложном рельефе.
• Для тяжелых моделей – имеют запас прочности для многодневного похода, не изнашиваются быстрее за счет тяжелого рюкзака, как это может быть с хайкинговой или трейловой обувью.
• Более предпочтительны для холодной погоды и заснеженных маршрутов.

Выбираем обувь под маршрут: 4 актуальных сценария

1. Лесные тропы, несложный рельеф

Минимум камней, перепадов высоты и острых граней – при таких вводных требования к обуви будут простые. Она должна:

• защищать стопу от перегрузок;
• помогать сохранять силы в долгом движении пешком;
• защищать от росы, луж, сырости;
• поддерживать сцепление на мокром грунте, в грязи.

Высокие, тяжелые ботинки в лесу обычно ни к чему. Исключение – специфические долгие маршруты со сложным рельефом. В простом же походе туристу достаточно будет легких треккинговых кроссовок, например:

• Scarpa Mojito Trail Wide – универсальные кроссовки для формата город/аутдор, если не выбираться на сложные рельефы. Верх из водоотталкивающей замши с текстильной вставкой на горловине, отличная вентиляция и амортизирующая подошва Salix

• Dolomite 54 Low Evo – стильные ботинки в классическом дизайне, которые будут смотреться как с брюками, так и с джинсами. Быстро адаптируются к форме стопы благодаря технологии DAS Light, есть амортизирующая EVA-прослойка и подошва Vibram.
• Kayland Miura GTX – нетяжелые, комфортные кроссовки с амортизирующей межподошвой и подметкой от Vibram. Есть мембрана для защиты от росы и луж, удлиненная шнуровка для плотной посадки по всей длине стопы. Miura можно назвать универсальной моделью для легкого и среднего треккинга.

Факт: жесткость подошвы в лесу не так важна, как на камнях и осыпях. Обувь должна естественно сгибаться при шаге, не мешая движению стопы.

2. Горы: камень, осыпи, смешанный рельеф

Даже если маршрут не требует альпинистского снаряжения, на нем могут быть участки с крупным камнем, сыпухи, крутые спуски и подъемы. Здесь нужна обувь с умеренно жесткой подошвой, устойчивым протектором и хорошей фиксацией стопы. Это могут быть:

• Для простых маршрутов – треккинговые кроссовки с удобной посадкой, защитой носка, пятки и цепкой подошвой. Такие, как Salewa Wildfire Leather с усиленным верхом со вставками из кевлара, удлиненной шнуровкой и дышащими стельками OrthoLite.
• Для сложного рельефа, продолжительных маршрутов – треккинговые ботинки с жесткой подошвой и высоким верхом. Например – Scarpa Mescalito TRK 2 GTX с верхом из прочной замши, мембраной Gore-Tex, двухзонной шнуровкой и хорошей стабилизацией стопы.

3. Многодневный поход с тяжелым рюкзаком

Даже если ваша тропа проходит не по горам, груз за спиной заметно увеличивает нагрузку на ноги. На первый план здесь выходят комфорт посадки и устойчивость, способность обуви подолгу поддерживать стабильное движение. Это могут быть:

• Для новичков и туристов среднего уровня – высокие треккинговые ботинки (Dolomite Crodarossa Hi GTX 2.0, Scarpa Mescalito TRK).
• Для опытных туристов на несложном рельефе – треккинговые кроссовки, например, легкие безмембранные Dolomite Nibelia, если маршрут предстоит по сухой погоде.

4. Путешествия, хайкинг, легкий треккинг

На простых маршрутах тяжелые ботинки с жесткой подошвой обычно не нужны. Чтобы дать ногам базовую защиту от травм и усталости, достаточно:

• Качественных треккинговых кроссовок. В город и ПВД можно отправиться в Scarpa Mojito, в более серьезный треккинг – в Asolo Freney Guida GV или Scarpa Rapid XT.
• Легких треккинговых ботинок или полуботинок. Например, Dolomite Vernale Leather High GTX с плотной посадкой и средним верхом, который поддерживает голеностоп на неровном рельефе.

Общий принцип для любого маршрута

Сформулируем общее правило, по которому можно выбирать между треккинговыми кроссовками и ботинками:

Чем дольше маршрут и сложнее рельеф, тем больше аргументов в пользу высоких треккинговых ботинок.

Исключение – опытные туристы, которые уверены в своей подготовке и уже проходили сложные треки в легких кроссовках.

Мембрана: должна ли она быть в обуви?

Мембранная прослойка нужна для защиты от воды – это может быть дождь, мокрый снег, роса или брызги из лужи, которую решил перебежать ваш спутник. Любая мембрана «дышит», то есть пропускает влажный воздух от ног наружу, но все же немного затрудняет вентиляцию, и это стоит учесть.

Мембранную обувь выбирают, если:

• походы проходят преимущественно в зонах с высокой влажностью;
• климат в регионе переменчивый, часто идут дожди;
• защита ног от влаги в приоритете над вентиляцией.

В летнем походе по сухой погоде, когда прогноз точно не обещает сюрпризов, в мембране необходимости нет.

Факт: за защиту от намокания отвечает не только мембрана – хорошая безмембранная обувь благодаря DWR-пропиткам, непромокаемому верху и качественным швам, вполне способна защитить ноги от небольшого дождя или росы.

Сцепление: что нужно знать о подошве

За сцепление отвечает не только форма протектора, но и состав резины, из которой он сделан. Общепризнанным эталоном для треккинга считают бренд Vibram – его компаунды используют в ботинках Kayland, Dolomite, Asolo и других брендов. Рассмотрим несколько самых популярных:

• Multiverse – довольно успешная попытка Vibram создать универсальную подошву. Multiverse уверенно удерживается на сухом и мокром камне, сыпухах, во влажной глине, на наклонных грунтовках. Используется в уже упомянутых Kayland Miura.
• Ice Trek – компаунд для зимних подошв с добавлением абразивных частиц. В сочетании с умеренно мягким протектором сложной формы поддерживает устойчивость на льду, снегу и мокром камне.
• XS Trek – состав для мультиспорта. Эластичный, поддерживает хорошее сцепление с мокрыми покрытиями, будь то асфальт, грунт или мокрая трава. Такими подошвами оснащают в том числе модели Asolo Eldo EVO LTH GV.

Материал верха: кожа, текстиль или синтетика?

Верх из кожи или чуть более требовательно к уходу замши – частое решение для треккинговых ботинок и некоторых кроссовок. Кожаный верх:

• постепенно адаптируется к форме стопы, поэтому всегда требует разноски;
• хорошо защищает от влаги;
• прочный на прокол, устойчивый к царапинам;
• обычно тяжелее синтетических материалов.

Текстиль, в свою очередь – более легкий материал, который часто используют в летних кроссовках с хорошей вентиляцией. Альтернатива традиционному текстилю – обувь с верхом из нейлона или полиэстера с сетчатыми вставками. Синтетика обычно легче кожи, не требует долгой разноски и быстро сохнет при намокании.

Иногда производители сочетают замшевый верх со вставками из текстиля или нейлона на наиболее уязвимых к истиранию участках. Пример – Scarpa Mojito Trail с ее защитой пятки и тканевой окантовкой по периметру верхней части.

Как подобрать треккинговую обувь по размеру

Чтобы подобрать размер правильно, нужно знать фактическую длину стопы в сантиметрах. Так размеры удобнее будет сопоставить с международными значениями (EUR, US и другими). Чтобы измерить длину стопы:

• Наденьте носки и поставьте ногу на лист бумаги.
• Перенесите вес тела на измеряемую ногу и отметьте две точки: край пятки и самый выступающий палец (большой или указательный).
• Измерьте расстояние между точками.
• Повторите замеры для второй стопы. Если цифры получились разными, ориентируйтесь на большее значение.

Полученное значение в сантиметрах можно сравнить с размерной сеткой производителя.

Как правильно примерять ботинки для треккинга: 8 советов

• Отправляйтесь на примерку во второй половине дня – в это время стопы немного увеличиваются в объеме относительно утра.
• Используйте те носки, в которых пойдете в поход. При необходимости учитывайте запас места под вторую пару.
• Шнуруйте ботинки так, как сделали бы это в походе – постепенно от низа к верху, не создавая точек давления.
• Проверьте положение пальцев – от них до носка ботинка должно оставаться расстояние в 1-2 см.
• Несколько раз встаньте на носочки и прислушайтесь к ощущениям – пятка не должна болтаться или скользить внутри ботинка.
• Пройдитесь вверх-вниз по наклонной поверхности (например, пандусу). При спуске пальцы не должны упираться в носок ботинка.
• Подвигайтесь в ботинках хотя бы 10-15 минут перед тем, как снять их.

3 частых ошибки при выборе первой пары

1. Ботинки для тяжелого треккинга в хайкинге и ПВД. «Тяжелые» модели не всегда уместны по жесткости подошвы и уровню поддержки стопы.
2. Легкие кроссовки для треккинга в холодную погоду. Для межсезонья лучше обзавестись парой более теплых ботинок.
3. Отсутствие «обкатки». После покупки обязательно разносите ботинки в течение нескольких дней, до первой поездки на природу.

Надеемся, наш разбор поможет вам найти свою идеальную пару. Добавляйте наш блог в закладки – впереди еще много полезных обзоров!