Легкий треккинг и термобелье: когда оно действительно нужно?

Термобелье – это не только про холода. Летом это комфортные ночевки в лагере, подъем в тепле даже прохладным утром и защита на крутом подъеме, когда холодный ветер норовит продуть взмокшего туриста. Из статьи вы узнаете:

• в каком походе термокостюм обязателен и когда его можно оставить дома;
• каким должно быть термобелье для летнего треккинга;
• чем по факту треккинговый термокостюм отличается от обычного;
• сколько комплектов лучше брать с собой и почему;
• что учесть при выборе «походного» первого слоя летом.

Как работает термобелье летом

Термобелье нужно не «для тепла»: его задача – сохранять комфортную температуру тела. То есть удерживать теплый воздух, когда нам прохладно, и отводить влагу, когда кожа потеет. У легкого летнего термобелья акцент смещен в пользу второго: такие комплекты лучше проводят тепло (по сравнению с зимними), но не дают сильно вспотеть и быстро сохнут на привале.

Формат решает всё: когда термобелье нужно, а когда – нет

Термокостюму есть место в летнем треккинге, если вы:

• Готовитесь к долгому пешему маршруту. 6-8 часов ходьбы достаточно, чтобы гарантированно вспотеть. Хлопковая футболка или лонгслив в таком режиме намокнут, а тело начнет быстро терять тепло, особенно вечером.
• Идете в поход длительностью от 1 суток. Теплый комплект – must have на любых ночевках в горах, на ранних, ночных восхождениях.
• Ходите по маршрутам в северных регионах, высокогорье, на побережьях с сильным ветром и нестабильной погодой.
• В целом часто мерзнете, хотите дополнительно защититься от комаров и клещей.

Без термобелья можно обойтись, если вам предстоит поход выходного дня в стабильно теплую погоду (от +23–25°С). Любые ночевки, высокогорье с его переменчивым климатом, нестабильная вечерняя/ночная температура – повод положить в рюкзак хотя бы один комплект.

Термобелье для летнего треккинга: каким должно быть?

Всё термобелье условно делят на три категории: легкое, среднее и тяжелое (последнее еще называют просто «теплым»). У некоторых брендов есть классы X-light, super-light или cool – это тоже легкое термобелье с максимальным влагоотводом, которое выпускают в основном для спортсменов и интенсивных нагрузок.

В 90% случаев для простого треккинга достаточно белья категории light, то есть легкого. Оно достаточно плотное, чтобы согреть вас прохладным утром, но паропроницаемое.

Материалы для легкого термобелья – в основном синтетика: обычно это полиэстеровая основа + эластан, полиамид, спандекс в разных пропорциях. Мериносовую шерсть, как правило, применяют в средних и тяжелых костюмах – летом ее способность согревать востребована не так сильно.

Факт: хлопок при пошиве термокостюмов практически не используют – он быстро намокает и долго сохнет. Для сравнения: футболке из натурального хлопка в среднем нужно от 2 до 4 часов, чтобы высохнуть. Такая же футболка из полиэстера будет сухой уже через час.

Чем термокостюм для треккинга отличается от обычного термобелья

Отличий может быть множество – от тканей до кроя. Но больше всего влияют на комфорт:

• Плоские швы – не натирают кожу даже в режиме «7 дней по 10 часов пешком».
• Разная плотность ткани на разных участках. Например – вставки из менее плотного полиэстера в районе подмышек или спины для лучшей вентиляции под рюкзаком.
• Смещенные вниз плечевые швы – чтобы лямки не «накладывались» на швы и меньше натирали плечи.
• Антимикробная обработка – встречается только у комплектов для туристов и спортсменов. Ионизация ткани серебром позволяет создать на ее поверхности условия, неблагоприятные для развития бактерий. Такой костюм дольше сохраняет свежесть и реже требует стирки.

Все эти мелочи работают на комфорт, который недостижим для обычного «городского» термокостюма.

Комплекты для разных видов активности: обзор моделей

Red Fox Active Mid ll

Качественное, но бюджетное термобелье на основе полиэстера и эластана с антибактериальной пропиткой. Идеально для походов в температурном диапазоне от -5 до +5°С. Летом может пригодиться:

• в прохладную погоду в качестве первого слоя на средних высотах, в высокогорье;
• на ночевках, как лагерный комплект;
• на лесных маршрутах в сырую погоду.

Active Mid может стать трехсезонным комплектом, если правильно сочетать его с другими слоями.

Bask Namib

Термобелье из «легкой» серии Bask, сшитое из ткани Polartec Power Dry. Как понятно из названия, основной упор в Power Dry сделан на отвод влаги от кожи – даже если турист вспотеет, его кожа останется относительно сухой, а тело не будет терять тепло так быстро, как в обычном термокостюме. Кроме того, материал быстро сохнет, что делает Namib хорошим комплектом для долгих походов, где не всегда есть время подолгу сушить одежду.

Факт: из материала Power Dry также шьют некоторые термокостюмы Red Fox.

Sivera Годобль

Линейка легкого спортивного термобелья от российской компании Sivera, которая известна своей любовью к старославянской культуре. Название «Годобль» отсылает к старорусскому обозначению шёлка, что указывает на мягкость, «тактильность» белья. «Годобль» радует и другими плюсами, например:

• пояс на легкой резинке не создает акцентированных точек давления, плоские швы – не натирают;
• материал AltiDry на основе полиэстера – умеренно тянущийся, стойкий к износу и истиранию даже в зонах паха, подмышек;
• несколько расцветок на выбор – можно подобрать под цвет следующего слоя или в контрастный ему оттенок;
• минимальный вес – в среднем до 120-130 г у брюк, маек и лонгсливов, белье почти не занимает места в рюкзаке и позволяет взять с собой пару комплектов, не особо заботясь о весе.

Bask Grid

Grid относится к среднему термобелью – это значит, что оно уступает легкому во влагоотводе, сохраняя больше тепла. Подойдет для регионов с холодным климатом и походов ближе к концу лета, когда вечера становятся холоднее. Может использоваться как лагерный комплект или в качестве первого слоя на восхождении в пасмурную, прохладную погоду.

X-Bionic Outdoor Energizer 4.0

Универсальные спортивно-треккинговые термокальсоны с поддержкой мышц и стимуляцией кровообращения. Отлично отводят влагу, предотвращают перегрев уязвимых зон благодаря технологии ISO-Pad. Подойдут в качестве нательного слоя как для трейла, так и для сложного восхождения.

O3 Ozone Tigr

Легкий пуловер из тянущегося материала O-Stretch Light с теплым «вафельным» рисунком флиса внутри. Материал разработан специально для спортсменов и рассчитан на влагоотвод при высокой нагрузке, но флисовый утепляющий слой удерживает достаточно много тепла, поэтому в жарком летнем треккинге такой верх не уместен, но можно использовать его как одежду для сна.

Сколько комплектов брать и как правильно носить термобелье летом

В треккинг хотя бы с одной ночевкой опытные туристы советуют брать два комплекта термобелья: ходовой и лагерный, для сна. Если поход продлится больше 5-7 дней, лучше запастись вторым ходовым комплектом: когда не хватит времени на просушку или белье начнет неприятно пахнуть, его можно будет сменить. При необходимости неходовой комплект или его часть можно заменить на:

• легкую синтетическую футболку или лонгслив;
• нетреккинговый комплект термобелья – подойдет только для сна, т. к. на походные условия он не рассчитан.

Термокостюм надевают первым слоем – хлопковая майка под верх не нужна, она будет задерживать влагу у тела. Тонкий лонгслив защитит руки от ультрафиолета, укусов комаров и случайных царапин. Поверх него по необходимости можно надеть ветровку или софтшелл. Вечером или в прохладную погоду – добавить флисовую кофту.

Совет: если температура стабильно держится выше 23-25 градусов, вместо лонгслива можно рассмотреть футболки, но не забывая о SPF-защите – сгореть на коварном горном солнце проще простого.

Топ-5 ошибок при выборе и использовании термобелья летом

1. Комбинации с хлопком. Ни под, ни поверх термобелья лучше не надевать хлопковые вещи – они задерживают влагу и могут способствовать переохлаждению.
2. Единственный комплект в многодневный поход. Сменная одежда не будет лишней в любом походе длительностью более 1 суток. Даже в ПВД многие туристы берут полноценный сменный комплект – просто на всякий случай.
3. Среднее термобелье в жаркую погоду. Слишком плотное термобелье может не справиться с отводом влаги в жару.
4. Стирка с кондиционером. Кондиционеры могут оставлять на синтетике пленку, которая мешает отводу влаги.
5. Выбор по логотипу. Вся экипировка от одного бренда – это стильно, но при выборе лучше опираться в первую очередь на предназначение костюма и задачи, которые он должен решать.

Первая примерка: на что обратить внимание

Надетый термокостюм в идеале должен ощущаться как «вторая кожа» – он не стесняет движений, но при этом плотно облегает, немного согревает и не заставляет обливаться потом при нагрузках.

На примерке проверьте, как верх сходится с брюками: при активной ходьбе с рюкзаком верхний слой иногда задирается, оголяя поясницу – так часто случается, если модель не подходит вам по размеру. Чтобы проверить костюм, достаточно несколько раз поприседать или понаклоняться в нем.

Также обращаем внимание на:

• зону плечей в районе лямок рюкзака – здесь не должно быть толстых, грубых швов;
• зоны повышенной вентиляции – костюм для жаркой погоды должен пропускать больше воздуха в области подмышек, спины;
• швы – они не должны быть жесткими или впиваться в кожу при движениях;
• поясную зону – в поясе леггинсы должны обтягивать, но не сдавливать;
• манжеты – должны быть мягкими, не пережимать кисти.

Итоги: когда летом нужно термобелье?

Термокостюм пригодится почти в любом летнем походе, за исключением простых ПВД и треккинга в жарких регионах. Его используют как единственный слой, под другую одежду, как спальный или лагерный комплект. Правильно выбранное белье поможет лучше защититься от прохлады, не застудиться на холодном ветру и сэкономить больше сил на покорение маршрута.