Легкие и дышащие: выбираем треккинговую обувь на лето

Ноющая боль на каждом шаге, кровавые мозоли, вывихи и снятие с маршрута – вот цена, которую иногда платят туристы за «неправильную» обувь в походе. Из статьи вы узнаете:

• почему городская обувь не выживает в треккинге и чем она хуже специальной;
• что лучше для летнего маршрута – ботинки с высоким верхом или легкие кроссовки;
• почему мембрана иногда не помогает, а мешает;
• какие конкретно модели можно рассмотреть хайкеру, трейлраннеру, легкоходу;
• какие ошибки при выборе треккинговой обуви допускают 8 новичков из 10-ти;
• наконец, как выбрать свою идеальную пару на лето.

Чем треккинговая обувь кардинально отличается от городской

Чтобы было понятнее, упакуем общие отличия городской и трековой обуви в таблицу:

Кратко: треккинговая обувь, защищает ноги от травм и усталости (амортизация, вставки), вас – от простуды (влагостойкость), а саму себя – от преждевременного износа (жесткая подошва и протектор).

Какой должна быть летняя обувь в горах: 3 критерия

Вентиляция VS мембрана: выбор без правильного ответа

Все слышали, что ботинки с мембраной сохнут дольше обычных, а значит – медленнее отдают влагу. Отчасти это правда, но даже у Gore-Tex целых 4 семейства мембран, в каждом из которых несколько подвидов – одни, например, Infinium или Active, лучше проводят воздух и пар, но не так хорошо отталкивают воду, другие – наоборот. Получается, нужно исходить из типа мембраны?

Да, но не только: важны климат, потливость, уровень нагрузок. Общее правило такое: чем жарче погода и интенсивнее подъем, тем более паропроницаемой должна быть мембрана. В сухих горах полуострова Синай, например, можно обойтись вовсе без нее, а вот на просторах Кавказа с его непредсказуемой погодой влагостойкий слой будет полезен.

Чем легче, тем лучше? Разбираемся с весом

«В тяжелых ботинках ноги быстрее устают» – вроде бы звучит логично. Но не стоит забывать, что:

• легкие кроссовки – это, как правило, легкая и мягкая подошва, которая на длинном треке с 20-килограммовым рюкзаком за плечами может «смяться» и прийти в негодность за пару дней;
• ботинки с завышенным верхом тяжелее обычных, но плотнее фиксируют голеностоп, поэтому лучше защитят от травм, особенно путешественника со слабыми, неподготовленными суставами.

Усредненное правило: самые легкие кроссовки – для хайкинга и трейлрана, тяжелая треккинговая обувь – для долгих походов с большим рюкзаком.

Плотный верх: скрытая опасность

Вернемся к верху, который часто дополнен мембраной: плотный верх повышает теплоизоляцию ботинок, что играет нам на руку в холодную погоду, и против нас – в жару. Вспотевшие ноги – это не только дискомфорт: влажная кожа более чувствительна к натиранию, поэтому мозоли на ней могут сильно замедлить вас на маршруте.

Факт: для лучшей вентиляции боковые части многих кроссовок шьют из инженерной сетки с крупными ячейками. Пример – Kailas Kuocang GTX Low-cut.

Обувь под формат похода: выбираем правильно

Рассмотрим выбор для разных условий похода: от хайкинга с легким рюкзаком до многодневного трека по горным тропам или влажным лесам.

Fast hiking налегке: ПВД и простые маршруты

Главный плюс хайкинга – на вашу обувь не «давит» тяжелый рюкзак. Это значит, что турист может позволить себе легкие кроссовки или ботинки с хорошо амортизирующей межподошвой. Это могут быть:

• Scarpa Mojito Trail – кроссовки со скалолазной шнуровкой, которые с честью выдержат короткий поход. Подошва Salix амортизирует несильные удары на спуске, замшевый верх не мешает ногам дышать, а подметка Vibram придает уверенности на камнях.
• Dolomite: Cinquantaquattro Low Evo – относительно недорогие кроссовки с EVA-межподошвой и подметкой Vibram. Верх из экологически чистой замши. Модель подойдет для простого похода или долгих городских прогулок.
• Fitwell Contact – легкие кроссовки (740 г. на пару 44-го размера) с хорошей защитой стопы и антибактериальной подкладкой. Есть амортизирующая вставка в зоне пятки и межподошва с EVA разной плотности.

Такая обувь подойдет для походов по размеченным, подготовленным тропам. Но если на маршруте много резких подъемов и спусков, или ваша подготовка оставляет желать лучшего, можно присмотреться и к ботинкам для среднего треккинга.

Средний треккинг

Ботинки для среднего треккинга обычно рассчитаны на несложные маршруты со смешанным рельефом и не слишком тяжелым рюкзаком (обычно до 15-18 кг). Более высокие, чем кроссовки, они лучше защищают голеностоп, не давая новичку подвернуть ногу в неловком движении. В качестве примера таких ботинок можно рассмотреть Asolo Fugitive GTX – высокая, прочная модель из дышащей замши с мембраной Gore-Tex и цепкой подошвой Syncro rubber-PU.

Альтернативный вариант – качественные треккинговые кроссовки на резиновой подошве с хорошей амортизацией. Например, Salomon X Ultra 360 GTX или Salewa Alp Trainer 2 с их продвинутой системой фиксации стопы 3F. Если на маршруте сухо и мембрана не нужна, можно рассмотреть La Sportiva Boulder X – низкие и нетяжелые кроссовки с жесткой на скручивание, но хорошо амортизирующей подошвой.

Тяжелый треккинг, многодневные походы

Долгий поход – это всегда тяжелый рюкзак, поэтому на первый план выходят поддержка стопы и стабильность на длинном маршруте. Также важны:

• материал подошвы;
• цепкость и рисунок протектора (подбирается под преобладающий тип рельефа – глина, каменные осыпи и т. д.);
• вентиляция – за счет высокого верха она хуже, чем у треккинговых кроссовок и низких ботинок.

Пример хорошей обуви для долгого похода – уже упомянутый X Ultra 360 Mid от Salomon. Это высокие ботинки с текстильными вставками в верхней части и дышащей мембраной Gore-Tex, агрессивным угловатым протектором и хорошо амортизирующей подошвой.

Трейлраннинг, скайраннинг

Цепкая, легкая, умеренно жесткая, устойчивая на бездорожье – такой должна быть обувь для бега в горах и по пересеченной местности. В качестве примеров рассмотрим

• LA Sportiva: Bushido III – бестселлер своего времени. Двухкомпонентная подошва и подметка с агрессивным разнонаправленным протектором удерживают ногу на любой скользкой поверхности, а воздухопроницаемые вставки по бокам не дадут коже вспотеть даже на сложных участках. Вес полупары – 268 г.
• LA Sportiva: Ultra Raptor II GTX – беговые кроссовки с мембраной, которая неплохо отводит влагу и сохранит ноги сухими при умеренной нагрузке. Полупара весит 370 г. – почти на 100 г. больше, чем Bushido, но все еще достаточно немного.

Глина, грязь и камни – выбираем подошву и протектор под рельеф

Протектор и материал подошвы влияют на устойчивость и даже усталость на маршруте. Пример: агрессивные грунтозацепы из эластичной резины не нужны на сухой и жесткой лесной тропе – стопа в них будет находиться под большей нагрузкой, а «шипы» быстрее сотрутся.

Агрессивный, высокий протектор незаменим на камнях и мокрой глине. У таких ботинок, как правило, жесткая подошва, которая помогает ровно держать стопу на склонах и удерживать равновесие даже с тяжелым рюкзаком.

Своеобразным «знаком качества» считают подошвы Vibram, которые встречаются на многих ботинках Asolo, Dolomite, Mammut и других брендов. Но у «Вибрам» более 40 подошв, которые рассчитаны на разные условия, так что и здесь можно ошибиться. Рассмотрим самые частые модели.

Megagrip – универсал «для всего»

Megagrip и ее модификации (Pro, Elite) – кажется, самая узнаваемая подошва Vibram. Ее используют в ботинках для треккинга, хайкинга, трейлраннинга, горного велоспорта. Сложный разнонаправленный протектор рассчитан на три типа поверхностей:

• сухой грунт;
• скальные участки;
• густая грязь и глина.

Подошву создавали совместно с профессиональными туристами и маунтинбайкерами, Vibram старались охватить максимум нюансов и создать действительно универсальный протектор. И у них это получилось.

Примеры ботинок с Megagrip – Dolomite Crodarossa Hi, Nibelia.

XS Trek – гибкость и сцепление на мокрых камнях

XS Trek – еще одна разработка Vibram в жанре «мультиспорт», но с акцентом на сцепление с мокрым камнем – поверхностью, на которой большинство бюджетных подошв скользят. В различных модификациях устанавливается на треккинговую обувь. Пример – Asolo Greenwood Pro GV MM.

Litebase – легкая подметка для долгих забегов

Облегченная на 30% подошва, сохранившая сцепление и свойства лучших моделей Vibram. Используется в ботинках для легкого треккинга и трейловой обуви. Пример – Kailas Fuga EX 3.

Pomoca – швейцарская альтернатива Vibram

Pomoca – бренд, который производит легкие и прочные подошвы из собственных резиновых компаундов. Как правило, подметки Pomoca можно увидеть на кроссовках для спидхайкинга и легкого треккинга. Например, кроссовки Salewa Wildfire Edge используют подошву Pomoca Speed Mtn – умеренно цепкую и износостойкую.

Зачем переходить на легкую обувь летом: 3 причины

Демисезонные кроссовки обычно подходят и для летних маршрутов, особенно в регионах с влажным климатом. Но есть причины, по которым опытные туристы предпочитают покупать вторую, легкую пару «горной» обуви на лето:

• Лучшая вентиляция. Если у «основной» пары мембрана и плотный верх , она не подойдет для сухих и жарких маршрутов, где ноги могут вспотеть.
• Меньший вес. Простой хайк или поход выходного дня можно пройти в самых легких трейловых кроссовках – они отлично амортизируют удары на спусках и помогают дольше не устать при подъеме.
• Желание сохранить основную пару. Пример: вам предстоит легкий хайк по сухой каменистой местности. В активе – пара ботинок с агрессивным, гибким протектором, который отлично держит сцепление в грязи, но быстро сотрется на сухом камне. В такой поход лучше надеть легкие треккинговые кроссовки с невысоким протектором.

Топ-3 ошибки при выборе

Эти ошибки, увы, совершают 8 из 10 новичков и многие опытные туристы:

1. Размер «впритык». Утром наши ноги не такого размера, как вечером, а после 3-5 часов ходьбы – не такого, как до выхода на маршрут. Заказывайте обувь с небольшим запасом по размеру и примеряйте ее во второй половине дня.
2. Тяжелые треккинговые ботинки в легком походе. Если рельеф действительно несложный, даже новичок сможет пройти его в обычных треккинговых кроссовках. Тяжелые ботинки в таком случае только быстрее утомят ноги.
3. Поход в новых ботинках. Даже качественные ботинки могут натереть ноги до кровавых мозолей, если не разносить их хотя бы за 3-4 дня до похода. Понять, что кроссовки натирают, лучше на короткой прогулке по городу, чем на маршруте с рюкзаком за плечами.

Итог: какой должна быть обувь для треккинга летом?

Обувь в походе – пожалуй, главная часть экипировки, но идеальных кроссовок или ботинок нет, и никогда не будет. Выбор в пользу той или иной пары зависит от рельефа, климата, вашей комплекции и подготовки, от «формата» похода. Главная задача для туриста – выбирать обувь не по цене или наличию мембраны, а с четким представлением, в каких условиях она будет носиться.

Надеемся, наш обзор помог вам понять, как устроена треккинговая обувь и по каким характеристикам ее выбирать. Оставайтесь с Tirol – публикуем гайды по выбору туристического снаряжения каждую неделю.